カテゴリー: マッスル

3ヶ月ほど前からジムに通っている。 基本的には15分ストレッチ、30分有酸素運動、30分筋トレ、15分クールダウンというスケジュール。 しかし、ずっと2週間に一回くらいしか行ってないので、どんどん太るばかり。行き始めた時は62kgだった体重も今では64kg。見た目は分からないが、おなかの…