［楽天ブログ］マッスルになりたい

3ヶ月ほど前からジムに通っている。
基本的には15分ストレッチ、30分有酸素運動、30分筋トレ、15分クールダウンというスケジュール。
しかし、ずっと2週間に一回くらいしか行ってないので、どんどん太るばかり。行き始めた時は62kgだった体重も今では64kg。見た目は分からないが、おなかの辺りがちょい出てきた。
これではいかんということで、ここ3日ほど毎日通っている。
時間がないので、10分ストレッチ、30分有酸素運動、10分筋トレ、10分クールダウンのスケジュール。
これを毎日続ければ夏にはマッスルになってることを夢見て頑張っています。
そしてさらには、息子が思春期を迎えたときグレないように、強いお父さんであり続けたいと思います。

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